Frei von Süchten und Nervosität

  Diese Übung befreit uns von Süchten, beruhigt nervöse Energien in uns und wirkt sogar verjüngend. Was will Yogi mehr? Sitali- kühlende Atmung Sitze entspannt. Schließe Deine Augen. Rolle die Zunge mit den Seitenrändern nach oben & ziehe die Luft mit Deiner Einatmung durch dieses Zungenröhrchen ein. Entrolle die Zunge, schließe den Mund & atme [...]